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目標があれば
さて、ストレスはつきものです。だって、特に女性って食べること大好き。それに今はなんていったって食欲の秋ですから！
それにもかかわらず、ダイエットしたい・・それはやっぱり何か目標があるからじゃ？
大好きな人に好かれたいだとか、この格好のいい服を着こなしたいとか。
それをまず写真かなにかを部屋にはっておくことをおすすめします。それを見ているだけで、頑張ろう！って前向きになれちゃいますから！
それと、どうしてもイライラっときたときは、体を動かすのがいいと。
私はＤＶＤを持っています。今流行りのやつですが、それをつけて、エクササイズやりまくります。すると、汗もかいてすっきり！体重も減って一石二鳥というわけです。こういうのをもっておられないかたは、スクワットでも散歩でもいいから何か気を紛らわすといいでしょう。